Benefícios da Musculação no Tratamento da Osteoporose

Você sabia que o tratamento para a osteoporose deve ser o tripé alimentação saudável, ingestão de cálcio e MUSCULAÇÃO, pois o treinamento resistido aumenta a força dos músculos e dos ossos? … Mais Benefícios da Musculação no Tratamento da Osteoporose

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5 Perguntas sobre o que comer Antes e Depois do Treino.

Acabou o Carnaval… isso significa que só agora que o ano começou!! rsrsrsr Então tá na hora de colocar aquela meta de Vida Nova  e de Sair do Sedentarismo em prática. Treinar direito (ou começar a treinar), se alimentar melhor e comer menos besteiras, ter melhores noites de sono, etc, etc, etc Tudo bem, eu … Mais 5 Perguntas sobre o que comer Antes e Depois do Treino.

Está sem tempo de treinar? Treine Intervalado!

Nem sempre temos tempo (nem paciência), para ficarmos de 30 a 40 minutos numa esteira. Acho que a maioria concorda comigo que é um pouco tedioso ficar ali meio que “sem fazer nada!”. Mas como fazer se precisamos perder peso, ou melhorar nosso condicionamento? Você já ouviu falar dos Treinos Intervalados? Pois é, esse é … Mais Está sem tempo de treinar? Treine Intervalado!

Você Sabe o que é Diástase?

Diástase Abdominal é uma condição que acontece na região do abdome devido a uma distensão exagerada dos músculos abdominais, levando a uma laceração das fibras musculares e a um espaçamento excessivo da linha Alba, ou linha branca (área central de cor branca que existe entre os músculos reto do abdome, formada por tecido conjuntivo). Os … Mais Você Sabe o que é Diástase?

O que é Treinamento Funcional

Em uma era onde cada vez mais buscamos produtos personalizados, que respeitem a nossa individualidade, e adapte-se às nossas necessidades, o Treinamento Funcional tem ganhado espaço na vida dos atletas, idosos e praticantes de exercícios que buscam mais do que um corpo em forma. Saúde, qualidade de vida e condicionamento começam a fazer parte dos objetivos … Mais O que é Treinamento Funcional